DE KRACHT VAN GRONDEN IN DEZE TIJD VAN VERANDERING

Voel je je onzeker, onevenwichtig, snel overweldigd, angstig, warrig of  chaotisch in deze tijd van verandering?
Dan helpt het om even bewust aan je eigen gronding te werken.

Een stevige gronding betekent dat je goed verbonden bent met het hier en nu. Gronding is een neerwaarts gerichte energie (aarden).

Ongegrond zijn is een opwaarts gerichte energie (zweven en veel in je hoofd zitten).

Als je last hebt van veel in je hoofd zitten, beren op de weg zien, negatieve emoties hebben en je onrustig voelen, dan kan bewust even gronden enorm helpen.

Gronden kun je zien als een soort bliksemafleiding. Je voert er het ‘teveel’ aan opwaartse gerichte energie mee af. Een veelgebruikt beeld om dit voor elkaar te krijgen is dan ook: doe alsof je een boom bent, die zijn wortels vanuit je voeten diep de aarde in laat groeien.

Je kunt er ook anders tegenaan kijken. Dan wordt gronden een manier om de kosmische energie te integreren in de materie. Dan ‘trek’ je ofwel de kosmische energie en informatie van boven naar beneden door je kruin, of de aardse energie en informatie van beneden naar boven door je voeten en je stuit.

Hier volgen een paar oefeningen die je kunt doen om te gronden. Voel en ervaar wat voor jou werkt. Iedereen is anders.

Oefening 1

Eerst zet je ter bescherming een cirkel van witte rozenstruiken met sterke stengels en wortels onder de grond om je heen. In gedachte trek je een lijn of laat je wortels van je stuitje en van je voetzolen naar het middelpunt van de Aarde gaan. In dit middelpunt bevindt zich een kristal met jouw naam erin.

Nu laat je in gedachte deze wortels of deze lijnen vanaf je stuitje en voeten zich verankeren om het kristal heen. Visualiseer dan de aarde energie, de donkerrode energie van moeder aarde door deze wortels omhoog gaan en je hele lichaam vullen.

Oefening 2

Ga ergens rustig zitten of staan waar je 10 minuten ongestoord kunt zijn

Ontspan je helemaal en laat je gedachten los.
Neem waar hoe je lichaam aanvoelt en wat je gemoedstoestand is.
Voel hoe je voeten contact maken met de aarde en voel dat over je hele voetzolen.
Stel je nu voor dat er vanuit je voetzolen een kolom de aarde in ‘groeit’. Eerst een klein stukje en dan steeds verder.
Ga zo ver je kan en tot in het centrum van de aarde waar je een kristal vindt met jouw naam erin.
Bevestig je kolom aan dit kristal.
Nu ben je ‘geaard’ en kun je terugkomen in deze werkelijkheid.
Voel nog eens goed na hoe je lichaam en gemoedstoestand nu aanvoelen. Is er iets veranderd?

Oefening 3

Dagelijks een half uur met blote voeten op de aarde of gras lopen is ook een hele goede manier om te aarden. Hoe langer en bewuster je dit doet, hoe beter je het zelfhelend vermogen van je lichaam stimuleert. Het loont zich zeker om een stukje gras of een bakje met zand in je tuin of op je balkon te hebben, waar je ‘s morgens met blote voeten een korte grondingsmeditatie doet. Je geeft de natuurlijke aarde-energieën dan de kans zich makkelijk met jouw lichaamsenergie uit te wisselen. Dit principe heet ‘earthing’.

Oefening 4

Verbind met de mantra voor je rootchakra, je muladhara. Deze mantra is LANG.

Het in gedachten of hardop chanten van deze mantra voor 7 minuten of een meervoud van 7, terwijl je de kleur rood visualiseert in het gebied rondom je stuit zorgt voor een diepe gronding.

Zorg goed voor jezelf en maak gebruik van de kracht van gronden.

Je zult voelen en ervaren dat je meer rust in je hoofd krijgt en alle verandering veel betere aan kunt.

Love and light,

Muriël

Previous item Next item

---