If you know me, you know I love the power of rituals. Intentional rituals nurture connection and wellbeing.

The 21st of December marked the celebration of the winter solstice, known as Yule. It’s one of the oldest winter celebrations in the world. It was the celebration of the shortest day of the year, the return of the Sun, and a festival of rebirth. This year, Yule occurs from December 21, 2021, to January 1, 2022.

Do you recognize this feeling; so much to do, wanting to do everything at the same time and in a perfect way, work, household, children, hobbies, friends, family? And then you wonder why you have so little energy and lack of concentration? If you recognize this feeling, you can now benefit from the Power of Focus.

In de huidige tijden van verandering, chaos en angsten is het hebben van een spirituele basis belangrijk om in een staat van kalmte en vertrouwen te blijven. Als we deze uitdagende tijden alleen vanuit de geest doormaken, zullen we onszelf uitputten en opbranden. Een spirituele basis kan veel verschillende vormen hebben, zoals meditatie, dankbaarheid beoefenen of elk ritueel dat je helpt om op één lijn te komen met je hart en ziel.

Herken je dat gevoel, je hart dat sneller gaat kloppen als reactie op een stressvolle situatie? Of je handpalmen worden zweterig of je begint oppervlakkiger te ademen als je wordt geconfronteerd met een overweldigende taak of gebeurtenis.

Dat is angst - de natuurlijke reactie van ons lichaam op stress. In deze blog deel ik een aantal manieren die jou helpen om met angst om te gaan. 

Tussen 26-07 en 12-08 vindt er een planetaire uitlijning plaats tussen Sirius en het kosmische centrum en opent er een portaal. Dit Kosmisch Portaal, een opening tussen de fysieke en energetische wereld, wordt ook wel de Lion’s Gate genoemd, omdat het zich voordoet in het astrologische teken Leeuw.

Sinds de volle maan in Augustus (en daarvoor) voelden we al meer onrust dan normaliter. 

Het is nu tijd om je open te stellen om de kosmische frequenties te ontvangen. Als je kunt neem vandaag extra tijd om naar binnen te gaan en te mediteren. 

Voel je je onzeker, onevenwichtig, snel overweldigd, angstig, warrig of  chaotisch in deze tijd van verandering?
Dan helpt het om even bewust aan je eigen gronding te werken.

Due to the global Pandemic and the underlying collective fear, a lot of lives and businesses, are affected. And as I am receiving a lot of questions of my highly sensitive clients on how to deal with this, I thought to share some food for thought and tips to stop the emotional suffering which is going on right now!

Visualization is a very powerful technique to use the power of the mind to, among others, feel energetic, powerful, get things done and feel self-love. Visualizing means to recall or form a mental image. In therapy, visualization is often used to mentally rehearse an action or bring a client into a state of relaxation. It is such a powerful tool to positively make use of the mind and body connection.

I believe in the power of synchronicity. And the more I open up to it, the more synchronicities I’m experiencing in my life. That is also why I decided to dedicate this blog post about something that through many ways recently came into my life; the wisdom of the Sufi’s. And in particular, the powerful and simple prayer they used to connect to the essence of our being, The Latifa.

Als je met mij werkt of mij al langere tijd volgt dan heb je me vast wel eens horen praten over de grote hoeveelheid externe prikkels, miljoenen kilobites, die ons neurosysteem per seconde te verwerken krijgt. En, dat het aantal prikkels de afgelopen jaren, door alle veranderingen ook in technologie, zo is toegenomen. Geen wonder dat we ons vaak zo overprikkeld voelen, vooral de hoog sensitieven onder is. Ik maak vaak de connectie met het trainen van je hersenspieren om hier beter mee te kunnen dealen. En een van de manieren om dat te doen is door de positieve invloed van de ademhaling te gebruiken.

Want…..”The Mind follows the breath”.